坐月子出虛汗怎么辦
文章來源:衢州廣播電視報 作者:李琳 點擊數:4730 更新時間:2018-09-27
???? 寶寶出生后,媽媽開始要坐月子,民間對坐月子非常重視,很多老人認為,如果月子沒有坐好,落下了什么病根,那么一輩子都是要被這落下的病根折騰。
??? 舊風俗怕產婦“受風”而要求關閉門窗,包頭蓋被,使身體處于高溫、高濕的狀態(tài),影響產婦出汗散熱,導致體溫調節(jié)中樞功能而出現高熱,意識喪失和呼吸循環(huán)功能衰竭等中暑表現。
??? 產后幾乎每位媽媽都會遇到大量出汗的問題,俗稱“出虛汗”。如何正確看待產后出汗,這些攻略請您收好。
產后為什么會大量出汗?
??? 產后出汗主要是因為準媽媽在懷孕的時候身體儲藏了大量的水,做月子期間就往外排,產后媽媽在分娩后1個星期內,出汗的現象比其他人明顯,有時候還會在睡眠期間出汗?jié)裢敢路蛘叽踩欤卜Q為產后褥汗。
產后出汗持續(xù)多久?
??? 一般恢復的時間因人而異,體質好的媽媽出汗時間少一些,一般一個星期到半個月出汗就會恢復正常。而身體相對虛弱的媽媽,出汗時間就會顯得長一些。產婦產后出汗的程度與產婦自身的體質、產程是否順利等因素有關。
產后出汗如何護理?
??? 環(huán)境適宜:一般來說,室溫保持在26-28度之間,以人體舒適為最佳,常開窗通風換氣,外出時,增加一些擋風的衣服即可。
??? 適當補充水分和鹽分:出汗后水分和鹽分丟失很多,一定及時補充,必要時還應補鈣,以免造成體內脫水和電解質紊亂。
??? 保持清潔:保持自身衣物的潔凈、被褥的干燥等,衣著應寬大透氣,有利于散熱,洗澡、洗頭、刷牙,保持良好的個人衛(wèi)生,貼身衣物要勤換洗,保持潔凈,避免細菌入侵身體
??? 適度運動:產后因為身體虛弱,需要休息,有的寶媽會一直賴在床上很少運動,天天躺在床上,這是錯誤的,應當在室內適當的運動,如慢走、做產后康復操等,要知道適當的運動是對產后恢復有很大的幫助作用的,同時注意出汗后要及時擦干,換上干爽的衣物。
??? 只要注意休息,合理飲食,保持愉快的心情,寶媽們一定能順利克服產后出汗的不適,讓您順順利利坐月子。
??? 舊風俗怕產婦“受風”而要求關閉門窗,包頭蓋被,使身體處于高溫、高濕的狀態(tài),影響產婦出汗散熱,導致體溫調節(jié)中樞功能而出現高熱,意識喪失和呼吸循環(huán)功能衰竭等中暑表現。
??? 產后幾乎每位媽媽都會遇到大量出汗的問題,俗稱“出虛汗”。如何正確看待產后出汗,這些攻略請您收好。
產后為什么會大量出汗?
??? 產后出汗主要是因為準媽媽在懷孕的時候身體儲藏了大量的水,做月子期間就往外排,產后媽媽在分娩后1個星期內,出汗的現象比其他人明顯,有時候還會在睡眠期間出汗?jié)裢敢路蛘叽踩欤卜Q為產后褥汗。
產后出汗持續(xù)多久?
??? 一般恢復的時間因人而異,體質好的媽媽出汗時間少一些,一般一個星期到半個月出汗就會恢復正常。而身體相對虛弱的媽媽,出汗時間就會顯得長一些。產婦產后出汗的程度與產婦自身的體質、產程是否順利等因素有關。
產后出汗如何護理?
??? 環(huán)境適宜:一般來說,室溫保持在26-28度之間,以人體舒適為最佳,常開窗通風換氣,外出時,增加一些擋風的衣服即可。
??? 適當補充水分和鹽分:出汗后水分和鹽分丟失很多,一定及時補充,必要時還應補鈣,以免造成體內脫水和電解質紊亂。
??? 保持清潔:保持自身衣物的潔凈、被褥的干燥等,衣著應寬大透氣,有利于散熱,洗澡、洗頭、刷牙,保持良好的個人衛(wèi)生,貼身衣物要勤換洗,保持潔凈,避免細菌入侵身體
??? 適度運動:產后因為身體虛弱,需要休息,有的寶媽會一直賴在床上很少運動,天天躺在床上,這是錯誤的,應當在室內適當的運動,如慢走、做產后康復操等,要知道適當的運動是對產后恢復有很大的幫助作用的,同時注意出汗后要及時擦干,換上干爽的衣物。
??? 只要注意休息,合理飲食,保持愉快的心情,寶媽們一定能順利克服產后出汗的不適,讓您順順利利坐月子。