“女人應(yīng)該對自己好一點”
文章來源：衢州晚報 作者：周建紅 點擊數(shù)：5520 更新時間：2013-03-10
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??? “女人應(yīng)該對自己好一點。”3月1日下午2點，柯城區(qū)婦聯(lián)組織的“關(guān)愛女性健康”知識講座在區(qū)政府中型會議室進行，數(shù)百位婦女參加了該講座，聆聽市人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任毛春英講解如何關(guān)愛女性健康。
毛春英說，女性的健康源于良好的生活習(xí)慣和健康的心理。“平時的飲食要注意三餐時間固定，要有蛋奶肉，少吃零食，多喝水，多吃水果，多做適量的運動。同時要注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡，每天換內(nèi)衣。在生活、工作中和人溝通時，注意保持心情舒暢?！?/DIV>
毛春英建議女性朋友多吃蘋果，一天一個蘋果對身體很有好處?！俺蕴O果能減肥；蘋果中的營養(yǎng)成分及其他植物化學(xué)成分有助于抗擊癌癥；吃蘋果還能防止中風(fēng)、骨質(zhì)疏松；蘋果內(nèi)含多種有效預(yù)防心臟病元素等等?！?/DIV>
“人的健康離不開兩大要素，一是足夠的氣血，二是暢通的經(jīng)絡(luò)，這里包括血管和排泄垃圾的通道。當(dāng)你不幸生病的話，一定不要有怨恨，心中要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消?！泵河⑻嵝颜f，女性都愛美，要想讓自己保持美麗，一定要有充足的睡眠，同時要注意多參加體育運動。運動可以增加氣血的運行速度，促進體內(nèi)的垃圾排出體外。運動過程中可以打開皮膚的毛孔，吸收天地精氣等。
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