??? 前些天，市區(qū)的徐先生去爬山，沒爬幾步就感覺氣喘胸悶。而在幾年前，他一口氣爬幾個小時并不覺得累。在年輕時，他甚至一天可以打幾場籃球賽。想想以前，徐先生感嘆：“男人四十一枝花，40歲的男人為什么會這么弱呢？”

　　“如今，像徐先生這樣的中年男性很多，過了40歲身體就開始走下坡路了。”衢州市人民醫(yī)院泌尿外科專家萬里軍介紹，這與男性面對的壓力和生活方式等有關(guān)。在生活面前，男性面對的壓力要比女性大，男性要承擔起家庭的重任，年輕時不得不為自己的事業(yè)前途打拼。人到中年時，上有老下有小，無論家庭還是事業(yè)，都處在一個關(guān)鍵時期，很多人都是在超負荷工作。更為重要的，很多男性總覺得身體很好，年輕力壯，經(jīng)常透支自己的健康，不知不覺給自己的健康埋下了安全隱患。

　　萬醫(yī)師說，在他十幾年的門診經(jīng)歷中，他發(fā)現(xiàn)越來越多的疾病正嚴重威脅男性健康：前列腺炎、前列腺增生、勃起功能障礙、高血壓、糖尿病、疲勞綜合征和肥胖綜合征等。而英年早逝的男人很多，他們都是因為健康產(chǎn)生的問題。

　　男人四十一枝花，這枝花更需要健康呵護，保養(yǎng)身體。萬醫(yī)師提醒，在日常生活中，要保證足夠的睡眠與休息；養(yǎng)成睡前溫水洗澡的習慣，宜用38℃—39℃溫水慢慢洗澡，以消除緊張情緒；洗澡的時候用毛巾擦背部、腰部穴位及頭頂部的百會穴，有助于強身壯陽；不要用過熱的水浸泡過長時間。同時，適當增加運動。

　　在飲食上，避免高動物脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽飲食；宜進食含鋅較豐富的食物，如牡蠣等貝殼類小水產(chǎn)、魚蝦，及牛肉、酸奶、蛋、黃豆與豆制品。