“女人應(yīng)該對(duì)自己好一點(diǎn)”
文章來(lái)源：衢州晚報(bào) 作者：周建紅 點(diǎn)擊數(shù)：5520 更新時(shí)間：2013-03-10
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??? “女人應(yīng)該對(duì)自己好一點(diǎn)?！?月1日下午2點(diǎn)，柯城區(qū)婦聯(lián)組織的“關(guān)愛(ài)女性健康”知識(shí)講座在區(qū)政府中型會(huì)議室進(jìn)行，數(shù)百位婦女參加了該講座，聆聽(tīng)市人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任毛春英講解如何關(guān)愛(ài)女性健康。
毛春英說(shuō)，女性的健康源于良好的生活習(xí)慣和健康的心理。“平時(shí)的飲食要注意三餐時(shí)間固定，要有蛋奶肉，少吃零食，多喝水，多吃水果，多做適量的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡，每天換內(nèi)衣。在生活、工作中和人溝通時(shí)，注意保持心情舒暢?！?/DIV>
毛春英建議女性朋友多吃蘋(píng)果，一天一個(gè)蘋(píng)果對(duì)身體很有好處?！俺蕴O(píng)果能減肥；蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)成分及其他植物化學(xué)成分有助于抗擊癌癥；吃蘋(píng)果還能防止中風(fēng)、骨質(zhì)疏松；蘋(píng)果內(nèi)含多種有效預(yù)防心臟病元素等等?！?/DIV>
“人的健康離不開(kāi)兩大要素，一是足夠的氣血，二是暢通的經(jīng)絡(luò)，這里包括血管和排泄垃圾的通道。當(dāng)你不幸生病的話(huà)，一定不要有怨恨，心中要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。”毛春英提醒說(shuō)，女性都愛(ài)美，要想讓自己保持美麗，一定要有充足的睡眠，同時(shí)要注意多參加體育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以增加氣血的運(yùn)行速度，促進(jìn)體內(nèi)的垃圾排出體外。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可以打開(kāi)皮膚的毛孔，吸收天地精氣等。
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