?? 你家的小寶寶是否總是日夜顛倒，讓身為照顧者的你深感吃不消，甚至成了熊貓一族？剛做了媽媽的柴女士有些困惑，她的寶寶總是白天呼呼大睡，晚上精神抖擻，柴女士夫妻倆被弄得日夜顛倒。

???? “黑白顛倒”影響成長

??? 在市人民醫(yī)院，記者遇到了不少有類似困惑的年輕父母。據(jù)市人民醫(yī)院兒科主任醫(yī)師周迎幟介紹，剛出生不久的新生兒可以說晝夜不分，醒了就吃，吃飽了就睡，一直到4、5個月大才逐漸形成規(guī)律。到7、8個月時，80%的嬰兒白天醒，晚上睡。到1歲時接近成人的生活規(guī)律。

??? 周醫(yī)生介紹說，兒童時期，生長激素分泌呈現(xiàn)夜多晝少的規(guī)律，晚上1點(diǎn)到凌晨5點(diǎn)之間釋放的生長激素差不多是白天的3倍。對嬰兒本身來說，生長激素在晚上熟睡時分泌量較多，促使孩子身高的增長，夜晚醒得時間一久，身長增加的速度就會顯得緩慢。

??? 另外，經(jīng)常熬夜的小兒則表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，常說腰腿腳酸痛，不愛走路，雙眼易疲倦，有的孩子還易患?xì)夤苎缀捅茄椎燃膊　?

?? 諸多因素導(dǎo)致“黑白顛倒”

??? 寶寶為何“黑白顛倒”？據(jù)周醫(yī)生介紹，寶寶“黑白顛倒”是因?yàn)樵趮寢屪訉m內(nèi)并沒有晝夜之分，可是當(dāng)寶寶出生之后，就必須面臨白天與夜晚的分別。如果寶寶在母體內(nèi)的作息習(xí)慣是在晚上活動，出生后自然也會延續(xù)這種作息習(xí)慣，出現(xiàn)白天睡覺、夜晚精神特別好的情形。

??? 除了生物時鐘尚未轉(zhuǎn)向成人化之外，還有其他一些因素，例如環(huán)境的溫度與濕度，太冷、太熱、太悶均使小兒不適而哭鬧。還有一些嬰兒半夜一定要喂一次奶，如果不喂就哭鬧不止。有的嬰兒尿布濕了，如果不及時更換也要哭鬧。其他如某些疾?。ㄘE病、尿布皮炎等）也可引起夜間啼哭不睡覺。

?? 幫寶寶區(qū)別白天與黑夜

?? “寶寶的睡眠習(xí)慣是可以糾正的。”周醫(yī)生說，寶寶建立白天與夜晚的觀念需要花一些時間，所以最好從小開始，建議爸媽在白天盡量讓家中保持明亮，并提供音樂、廣播等聲音；到了晚上不妨只開小燈，且盡量保持周遭環(huán)境的安靜，讓寶寶產(chǎn)生夜晚的認(rèn)知，養(yǎng)成在夜晚就要睡覺的習(xí)慣，這樣即可逐漸將寶寶的生理時鐘調(diào)回正常。

?? ?要革除半夜再吃一頓的習(xí)慣，如有疾病應(yīng)及時治療。孩子睡眠時間的掌握如下：新生兒每天20小時；2到5個月的嬰兒每天17-18小時；6到12個月的嬰兒每天14-15小時；1到3歲的孩子每天12-13小時；3到7歲的孩子每天10-12小時。

?