控糖順口溜，生活更輕松

文章來源：39健康網(wǎng) 作者：39健康網(wǎng) 點擊數(shù)：4821 更新時間：2015-09-15

??? 化驗單上的大小寫字母和帶著小數(shù)點的數(shù)值讓很多糖尿病患者頭痛，看也看不懂，背也背不過，其實，記下幾條順口溜就可以幫助理解了。
??? 五六不過七，七八不離十　　
??? 五六不過七，指糖尿病患者的空腹血糖應控制在5-6毫摩爾/升。七八不離十，指糖尿病患者的餐后2小時血糖應控制在7-8毫摩爾/升。這是糖尿病患者血糖控制的理想標準。而空腹血糖不超過7毫摩爾/升，餐后2小時血糖不高過10毫摩爾/升，是糖尿病患者控制的一般標準。
??? 高的高上來，低的低下去　　
??? 這句話可以概括為四個字：高高低低。即血脂中高密度脂蛋白膽固醇高點好，低密度脂蛋白膽固醇低了好。低密度脂蛋白膽固醇可沉積在血管壁上形成動脈硬化斑塊，是“壞”的膽固醇，所以最好低一點。而高密度脂蛋白膽固醇可以將血管壁上的膽固醇運到肝臟處理掉。起到消退和減輕動脈硬化斑塊的作用。是“好”的膽固醇，所以高一點好。
??? 吃飯要定量，三天一對比　　
??? 定時定量的飲食才能很好地控制血糖。第二炮兵總醫(yī)院李全民建議糖尿病患者采用高碳水化合物、低脂肪比例、控制蛋白質(zhì)的飲食原則。但也要做到每天的定時定量是非常困難的。患者最好堅持每3天監(jiān)測一天的血糖，然后與之前的血糖值對比，就可以發(fā)現(xiàn)飲食對血糖的影響，進而對飲食結(jié)構(gòu)和飲食量進行調(diào)整。
??? 空一加點七，餐高二加一　　
??? 使用胰島素治療的過程中，最不容易掌握的就是胰島素的用量調(diào)節(jié)--每次打多少。而上面的這句順口溜可以幫助患者解決難題；它是指空腹血糖以7毫摩爾/升為標準，每高出1毫摩爾/升可以增加晚餐前或睡前的胰島素0.7單位，餐后2小時血糖每高出2毫摩爾/升，就增加本餐前胰島素1單位。
??? 如遇低血糖，堅持雙十五　　
??? 低血糖怎么辦？就用雙十五原則。這是說當患者的血糖在2.8-3.9毫摩爾/升時，應服用15克碳水化合物來補糖，等待15分鐘后再測血糖，如果其血糖還<3.9毫摩爾/升，再服用15克碳水化合物。一般，糖尿病患者出現(xiàn)低血糖時，吃兩塊蘇打餅干或一塊糖即可，但服用降糖藥拜糖平的患者在低血糖時不能吃餅干和糖果，必須要服15克葡萄糖才能糾正。