每天喝6種水 輕松養(yǎng)顏又抗衰
文章來源：中國健康網(wǎng) 作者：中國健康網(wǎng) 點(diǎn)擊數(shù)：4878 更新時(shí)間：2013-07-18
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??? 核心提示：喝飲料，學(xué)問大。美國《悅己》雜志最新載文，總結(jié)了經(jīng)科學(xué)證實(shí)的6種抗衰老飲料。對應(yīng)每天不同時(shí)間飲用不同的飲料，可有效抗擊衰老，永葆年輕。
1.晨起喝杯水
美國紐約皮膚病學(xué)專家大衛(wèi)·班克博士表示，起床后喝杯水，可以有效補(bǔ)充體液，消除疲倦感，保持皮膚光滑有彈性。
2.早餐喝咖啡
多項(xiàng)研究表明，早餐喝咖啡不僅提神醒腦，而且有益心臟健康。清咖啡還可以加快新陳代謝，降低某些癌癥危險(xiǎn)。
3.午餐喝綠茶
美國加州健康與長壽研究所醫(yī)學(xué)主管喬納森·科爾博士表示，綠茶可促進(jìn)新陳代謝，有助預(yù)防乳腺癌。西澳大利亞大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，紅茶有助于降低血壓。
4.下午喝可可
美國康奈爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，熱可可中抗氧化劑含量超過咖啡、紅葡萄酒和綠茶?？煽捎幸嫘呐K健康和皮膚健康。
5.晚餐喝紅酒
《生物化學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)新研究表明，喝完紅葡萄酒后，體內(nèi)產(chǎn)生的白皮杉醇有助于阻止脂肪細(xì)胞生長，防止發(fā)胖。
6.睡前喝牛奶
睡前喝杯牛奶，鈣質(zhì)有利于強(qiáng)壯骨骼，蛋白質(zhì)有助于肌肉健康。一覺睡醒后，身體更強(qiáng)壯。?????????????
