肝癌居首 男人最易患上的七大癌癥

文章來源：鳳凰網(wǎng) 作者：鳳凰網(wǎng) 點擊數(shù)：4826 更新時間：2013-06-17

??? 臺灣《康健》雜志列出七大最傷害男性健康的疾病排名，希望幫助廣大男性提早發(fā)現(xiàn)疾病，做好預(yù)防。
??? 1.男人最怕心血管疾病
??? 動脈硬化在拉丁文里的意思是“男人最壞的敵人”。由于女性有雌激素保護，她們心腦血管疾病的發(fā)病時間比男性約晚10年。而且，膽固醇慢慢沉積在心臟或大腦的血管中，一旦堵塞就會發(fā)生心臟病或中風(fēng)。男人們應(yīng)更努力降低自己的心腦血管疾病風(fēng)險：20歲后每5年查一次膽固醇，若異常首先要戒煙，其次每天增加至少半小時活動量，并且多吃果蔬。
??? 2.肝癌是男性七大癌癥首位，每年奪走上萬條人命
??? 肝癌沒有癥狀，很難自我察覺，只能靠篩檢。有責(zé)任的男性應(yīng)盡早檢查自己是否攜帶肝炎病毒，如確診，務(wù)必要定期檢查肝功能指數(shù)、做腹部超聲檢查等。如果你是大肚男，小心，脂肪肝也可能變成肝硬化，甚至肝癌，趕快減重、運動方為上策。
??? 3.繞開肺癌
??? 肺癌是男性癌癥第二大死因。當(dāng)有咳嗽、咳痰帶血、胸痛、呼吸困難等癥狀時再去看醫(yī)生，近八成人已經(jīng)是肺癌晚期。不抽煙可以把肺癌的發(fā)生風(fēng)險降低90%，還會降低妻子患肺癌的幾率。
??? 4.拒絕痛風(fēng)
??? 40歲之前被診斷出痛風(fēng)的人，占全部病人的1/3。防痛風(fēng)，要拒絕多吃動物內(nèi)臟，酗酒等。酒只要一進肚，在體內(nèi)代謝過程中，就會產(chǎn)生尿酸，讓血中尿酸升高；酒精也會妨礙尿酸排出。更要避免暴飲暴食，尿酸值忽高忽低，會加速尿酸鈉鹽的沉積，引發(fā)痛風(fēng)。
??? 5.保衛(wèi)前列腺
??? 前列腺癌雖位居男性癌癥發(fā)生率第五名、死亡率第七名，但爬升甚快，去年死亡人數(shù)936人，超越子宮頸癌。專家建議，多吃紅色蔬果，如西紅柿、紅肉葡萄柚和西瓜等，其中富含的茄紅素可以降低前列腺癌風(fēng)險。豆?jié){和豆腐等豆制品可抑制滋養(yǎng)腫瘤生長的雄性激素分泌。多喝茶，因為茶含有兒茶素，也能保護前列腺。
??? 6.擺脫糖尿病
??? 血糖太高會傷腎臟。臺灣中央研究院生物醫(yī)學(xué)研究所研究員潘文涵調(diào)查發(fā)現(xiàn)，19歲以上的糖友中，一半人不知道自己得病。血糖過高會傷害心臟、眼睛、神經(jīng)和腎臟，拖垮男人。肥胖加上腰圍大是糖尿病的溫床，因此運動加健康飲食，是預(yù)防之道。
??? 7.遠離抑郁癥
??? 人們往往以為女性更易自殺，其實男性自殺死亡率是女性的2.2倍。抑郁是男性健康的第七大殺手，抑郁癥不只是心情不好，還會影響身體健康。抑郁癥影響身心，造成不同程度的失眠、沒食欲和渾身無力，由此也會增加心臟病和糖尿病的風(fēng)險。只要出現(xiàn)失眠、提不起勁等就應(yīng)該警覺，積極求醫(yī)。