“糖尿病病人餐后血糖控制目標(biāo)是多少？”

“反映近兩三個(gè)月糖尿病控制情況最理想的指標(biāo)是什么？”

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為降低糖尿病對(duì)居民和家庭的健康影響，在第13個(gè)“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”即將到來之際，11月9日，我院內(nèi)分泌代謝病科協(xié)同糖尿病防治中心在衢州市疾控中心舉辦了一場(chǎng)精彩紛呈的“糖尿病家庭大獎(jiǎng)賽”活動(dòng)。今年的主題是“防控糖尿病 保護(hù)你的家庭”。

“糖尿病不可怕，可防可治，管住嘴邁開腿，啥毛病都躲著你?！眮碜葬榻瓍^(qū)的劉阿姨患有糖尿病十余年，作為資深“糖友”，活動(dòng)當(dāng)天，劉阿姨帶著兒子女兒一起來參加活動(dòng)。

“糖尿病分為1型糖尿病和2型糖尿病，1型糖尿病患者以青少年居多， 2型糖尿病患者以成年人居多，主要有遺傳、過度飲食、不良生活習(xí)慣等因素?！笔腥嗣襻t(yī)院內(nèi)分泌代謝病科主任醫(yī)師胡朝暉介紹，“糖尿病可能遺傳但不會(huì)傳染，所以大眾不必恐慌，日常生活只要做到合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡，糖尿病等慢性病是完全可以預(yù)防的?！?/span>

本次活動(dòng)邀請(qǐng)了20余名糖尿病患者及其家庭成員參加，有滿頭銀發(fā)的老奶奶也有年紀(jì)輕輕的青年，他們老少搭檔，分別組成“吉祥、如意、東海、南山”四個(gè)競(jìng)賽隊(duì)，通過有獎(jiǎng)競(jìng)答、實(shí)踐操作等環(huán)節(jié)，將糖尿病防治知識(shí)與實(shí)踐運(yùn)用生動(dòng)融合。

老奶奶迫不及待地舉起答題板“C位出道”，現(xiàn)場(chǎng)競(jìng)猜氣氛熱烈。

實(shí)踐操作環(huán)節(jié)，參賽隊(duì)員現(xiàn)場(chǎng)模擬“家庭血糖監(jiān)測(cè)”、“家庭胰島素注射”，醫(yī)護(hù)人員現(xiàn)場(chǎng)點(diǎn)評(píng)指導(dǎo)。

家庭已經(jīng)成為構(gòu)建積極健康生活方式的主平臺(tái)和預(yù)防2型糖尿病的主戰(zhàn)場(chǎng)，在糖尿病的早期發(fā)現(xiàn)和管理中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。本次“糖尿病家庭大獎(jiǎng)賽”活動(dòng)寓教于樂，高潮迭起，不僅讓患者及其家屬明白了自身健康的重要性，增強(qiáng)了糖尿病可防可控的信心，同時(shí)為今后衢州市醫(yī)防合作、推動(dòng)糖尿病防控工作進(jìn)一步深入開展發(fā)揮了積極作用。

科普

引起糖尿病的原因有哪些？

1、肥胖。肥胖的人群日常會(huì)經(jīng)常食用高熱量的食物，且不喜歡運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致胰島功能也下降，血液內(nèi)的葡萄糖變多，就形成了糖尿病。需要注意的是，不是所有的糖尿病患者都是體重超重的人群，也有些身體很瘦的人群也會(huì)患上糖尿病。一般情況下，瘦的人患上糖尿病多數(shù)是因?yàn)轶w內(nèi)的胰島素分泌不足而引起的，胰島素缺乏導(dǎo)致身體無法儲(chǔ)存能量，自然就難以發(fā)胖。

2、遺傳因素。對(duì)于家族內(nèi)有直系親屬患有糖尿病的人群，患上糖尿病的幾率會(huì)大大增加。

3、忽視情緒管理。長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的精神狀態(tài)下，體內(nèi)的應(yīng)激激素分泌過于旺盛，引起體內(nèi)的血糖升高，長(zhǎng)期如此，內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，引發(fā)糖尿病。

4、飲食結(jié)構(gòu)不合理。隨著生活條件改善，餐桌上大魚大肉居多，長(zhǎng)期攝入高膽固醇高脂肪的食物，導(dǎo)致身體攝入過多的脂肪，引起內(nèi)分泌失調(diào)，容易導(dǎo)致糖尿病。

5、不良的生活習(xí)慣。長(zhǎng)期熬夜后，我們體內(nèi)的內(nèi)分泌、胰島素分泌就會(huì)紊亂，此外，日常有抽煙酗酒等不良習(xí)慣也會(huì)引起糖尿病發(fā)生幾率增加。

如何預(yù)防糖尿??？

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不要抽煙酗酒，將體重控制在正常的范圍內(nèi)。

2、定期體檢。一些家族內(nèi)有直系親屬患有糖尿病的人群要關(guān)注血糖變化。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胰島素進(jìn)行分泌，對(duì)于預(yù)防糖尿病有一定效果。

4、保持良好心態(tài)。遇到緊急狀況或者是壓力大的時(shí)候，要及時(shí)排解，讓自己的心態(tài)保持平和。