寶媽產(chǎn)后出汗怎么護(hù)理?

文章來(lái)源:衢州晚報(bào) 作者:李琳 點(diǎn)擊數(shù):6972 更新時(shí)間:2019-12-20

寶寶出生后,媽媽就要開始坐月子。民間對(duì)坐月子非常重視,很多老人認(rèn)為,如果月子沒坐好,那一輩子都要被這落下的病根折騰。比如,產(chǎn)后出汗的問題,民間說法也是五花八門。那么,如何正確看待產(chǎn)后出汗,衢州市人民醫(yī)院助產(chǎn)士李琳為您破解產(chǎn)后出汗的護(hù)理誤區(qū)。

產(chǎn)后為什么會(huì)大量出汗?

產(chǎn)后出汗主要是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽在懷孕時(shí),身體儲(chǔ)藏了大量的水,做月子期間就往外排,產(chǎn)后媽媽在分娩后1周內(nèi),出汗的現(xiàn)象比其他人明顯,有時(shí)候還會(huì)在睡眠期間出汗?jié)裢敢路蛘叽踩?,也稱為產(chǎn)后褥汗。

產(chǎn)后出汗持續(xù)多久?

恢復(fù)的時(shí)間因人而異,體質(zhì)好的媽媽出汗時(shí)間少一些,一般一個(gè)星期到半個(gè)月,出汗就會(huì)恢復(fù)正常。而身體相對(duì)虛弱的媽媽,出汗時(shí)間就會(huì)顯得長(zhǎng)一些。產(chǎn)婦產(chǎn)后出汗的程度與產(chǎn)婦自身的體質(zhì)、產(chǎn)程是否順利等因素有關(guān)。

產(chǎn)后出汗如何護(hù)理?

環(huán)境適宜:一般來(lái)說,室溫保持在26-28度之間,以人體舒適為最佳,常開窗通風(fēng)換氣,外出時(shí),增加一些擋風(fēng)的衣服即可。

適當(dāng)補(bǔ)充水分和鹽分:出汗后,水分和鹽分丟失很多,一定要及時(shí)補(bǔ)充,必要時(shí)還應(yīng)補(bǔ)鈣,以免造成體內(nèi)脫水和電解質(zhì)紊亂。

保持清潔:保持自身衣物的潔凈、被褥的干燥等,衣著應(yīng)寬大透氣,有利于散熱,洗澡、洗頭、刷牙,保持良好的個(gè)人衛(wèi)生,貼身衣物要勤換洗,保持潔凈,避免細(xì)菌入侵身體。

適度運(yùn)動(dòng):產(chǎn)后因?yàn)樯眢w虛弱,需要休息,有的寶媽會(huì)一直賴在床上很少運(yùn)動(dòng),天天躺在床上,這是錯(cuò)誤的。應(yīng)當(dāng)在室內(nèi)做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如慢走、做產(chǎn)后康復(fù)操等,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)有很大的幫助,同時(shí)注意出汗后要及時(shí)擦干,換上干爽衣物。

只要注意休息,合理飲食,保持愉快的心情,寶媽們一定能順利克服產(chǎn)后出汗的不適。