1個榴蓮=3只雞?有些人沒吃對 醫(yī)生提醒:切勿“榴蓮忘返”,過度食用
文章來源:衢州晚報 作者:凌燕 點擊數(shù):1849 更新時間:2024-06-04
眼下,素有“水果之王”之稱的榴蓮大量上市,迎來了銷售旺季。加上今年多地榴蓮價格大跳水,比往年便宜了不少,這讓許多好這一口的市民朋友實現(xiàn)了“榴蓮自由”,紛紛入手“狂炫”。然而,過多食用榴蓮帶來的副作用不容小覷,對此,醫(yī)務人員提醒,每次食用榴蓮最好不超過200克。
大量食用引發(fā)胃炎
52歲的市民胡阿姨是榴蓮的忠實愛好者。近日,女兒給她買了一個大大的榴蓮嘗鮮??粗迈r香甜的榴蓮在眼前,胡阿姨一時沒忍住,一口氣吃完一整個,到了飯點吃不下任何主食。
晚上,胡阿姨的肚子開始隱隱作痛,隨后便開始惡心。隨著癥狀的加重,她連忙來到衢州市人民醫(yī)院(溫州醫(yī)科大學附屬衢州醫(yī)院)急診科就診。經(jīng)過一系列檢查,胡阿姨被確診為慢性胃炎急性加重,轉入消化內(nèi)科治療。
經(jīng)過4天護胃補液支持治療,胡阿姨恢復良好,只是說起榴蓮,她就直搖頭說:“以后再不貪嘴了?!?
“榴蓮含有一定量的纖維素和大量淀粉,其中的蛋白質和脂肪也較其他水果含量高。食用后,在腸胃中吸水膨脹,會引起消化不良,從而導致腹痛、腹脹?!笔腥嗣襻t(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師趙黎明提醒,腸胃虛弱的人群一定要管住嘴,不要輕易嘗試榴蓮自由。
太補導致“大姨媽”提前
另一位實現(xiàn)榴蓮自由的吳女士則表示,她的問題出在了經(jīng)期和皮膚上?!巴甓疾簧岬贸?,趁著今年榴蓮價格便宜,當然吃得多些,我最近平均2天就能吃掉一整個。但問題也隨之而來,不僅爆痘,而且‘大姨媽’也提前了一周。”吳女士說,早就聽過“1個榴蓮=3只雞”的說法,應該是自己的吃法太補了,才導致既上火又失調(diào)。
從中醫(yī)角度看,榴蓮性質溫熱,若吃得太多溫補過甚,確實會導致血熱的月經(jīng)失調(diào),表現(xiàn)為月經(jīng)周期提前,月經(jīng)量增多,心胸煩悶,易口渴,大便干結,小便短赤。因此,體質偏熱(如口干、長痘、便秘)的人要少吃,普通人也要適量食用,避免上火。
趙黎明提醒,榴蓮是一種高熱量、高糖分、高脂肪的水果,不利于糖尿病患者的血糖控制,不利于“三高”人群的心血管健康。因此,這兩類人群應適量食用或避免食用。
營養(yǎng)價值高,但不建議大量食用
現(xiàn)代醫(yī)學認為,榴蓮果肉含有極高的糖分、蛋白質、淀粉、脂肪、維生素A、B、C、鈣等,可以提高人體免疫力?!盃I養(yǎng)價值雖高,但也不是吃得越多越好。”趙黎明說,根據(jù)個人體質和營養(yǎng)需求不同,建議每次食用榴蓮不超過200克。同時搭配其他水果、蔬菜、粗糧等食用,以增加膳食纖維和其他營養(yǎng)素的攝入,降低榴蓮對機體的影響。
“特別是對腸胃不好的人群來說,榴蓮含有大量的脂肪和纖維素,對腸胃刺激較大,會加重腸胃負擔,導致腹瀉等不適癥狀。”此外,趙黎明提醒正在服藥的人群,榴蓮含有一些特殊成分與抑制胃酸分泌類藥物、促胃動力藥物、涼性中藥沖突,影響藥物的吸收和代謝,可能會導致藥物不良反應,因此服藥期間不宜食用榴蓮。
需要注意的是,榴蓮也不建議與海鮮、酒類和其他熱性食物同食。榴蓮屬于熱性食物,海鮮多屬寒性,兩者同時食用可能會造成胃腸不適,嚴重者還會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛等臨床癥狀;榴蓮與酒類都屬于熱性食物,同時食用可能會加重上火癥狀,且榴蓮中的硫化物可能會影響酒精的代謝,從而導致出現(xiàn)腹痛、宿醉、不易醒酒等癥狀;羊肉、牛肉、韭菜等熱性食物若與榴蓮同食,可能成為加重癤腫、過敏等疾病的誘因。