“糖尿病病人餐后血糖控制目標(biāo)是多少？”

“反映近兩三個(gè)月糖尿病控制情況最理想的指標(biāo)是什么”……

11月9日，在第13個(gè)“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”即將到來之際，衢州市人民醫(yī)院內(nèi)分泌代謝病科攜糖尿病防治中心在衢州市疾控中心舉辦了一場(chǎng)精彩紛呈的“糖尿病知識(shí)家庭大獎(jiǎng)賽”。

11月14日是第29個(gè)“世界糖尿病日”，今年“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”的主題是“防控糖尿病,保護(hù)你的家庭”。

家庭已經(jīng)成為構(gòu)建積極健康生活方式的主平臺(tái)和預(yù)防2型糖尿病的主戰(zhàn)場(chǎng)，在糖尿病的早期發(fā)現(xiàn)和管理中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。

“糖尿病不可怕，可防可治，管住嘴邁開腿，啥毛病都躲著你?！眮碜葬榻瓍^(qū)的劉阿姨患有糖尿病十余年，作為資深“糖友”，活動(dòng)當(dāng)天，劉阿姨帶著兒子女兒一起來到活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。

一位老奶奶迫不及待地舉起答題板“C位出道”，現(xiàn)場(chǎng)競(jìng)猜氣氛熱烈。實(shí)踐操作環(huán)節(jié)，參賽隊(duì)員現(xiàn)場(chǎng)模擬“家庭血糖監(jiān)測(cè)”、“家庭胰島素注射”，醫(yī)護(hù)人員現(xiàn)場(chǎng)點(diǎn)評(píng)指導(dǎo)。

本次活動(dòng)邀請(qǐng)了20余名糖尿病患者及其家庭成員參加，有滿頭銀發(fā)的老奶奶也有風(fēng)華正茂的年輕人，他們老少搭檔，分別組成“吉祥、如意、東海、南山”四個(gè)競(jìng)賽隊(duì)，活動(dòng)寓教于樂，高潮迭起，通過有獎(jiǎng)競(jìng)答、實(shí)踐操作等環(huán)節(jié)，將糖尿病防治知識(shí)與實(shí)踐運(yùn)用生動(dòng)融合。不僅讓患者及其家屬明白了自身健康的重要性，而且增強(qiáng)了防控糖尿病的信心。

“糖尿病分為1型糖尿病和2型糖尿病，1型糖尿病患者以青少年居多，2型糖尿病患者以成年人居多，主要有遺傳、過度飲食、不良生活習(xí)慣等因素?！笔腥嗣襻t(yī)院內(nèi)分泌代謝病科主任醫(yī)師胡朝暉介紹，糖尿病可能遺傳但不會(huì)傳染，所以不必恐慌，糖尿病是可以預(yù)防的。預(yù)防糖尿病應(yīng)從四個(gè)方面入手：

一是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不抽煙酗酒，將體重控制在正常的范圍內(nèi)；

二是定期體檢。一些家族內(nèi)有直系親屬患有糖尿病的人群要關(guān)注血糖變化；

三是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胰島素進(jìn)行分泌，對(duì)于預(yù)防糖尿病有一定效果；

四是保持良好心態(tài)。遇到緊急狀況或者是壓力大的時(shí)候，要及時(shí)排解，讓自己的心態(tài)保持平和。